Sprzedaż programów ruszyła!
Hej, z tej strony Strong Mama!
Pomogę Ci znaleźć bezpieczne ćwiczenia w ciąży, nakieruję Cię na trening po porodzie i pomogę Ci odzyskać formę sprzed ciąży!
W czym mogę Ci pomóc?
Estetyka brzucha
Zobaczysz różnicę w wyglądzie i funkcjonowaniu brzucha.
Nietrzymanie moczu
Zmora wielu młodych mam, dodatkowe zabezpieczenie nie będzie Ci już potrzebne.
Rozejście się mięśnia prostego brzucha
Pokażę Ci, że to funkcja brzucha jest najważniejsza, nie odległość między mięśniami.
Pozbycie się bólu
Kręgosłup czy biodra nie będą Ci już doskwierać.
Mobilność i postawa
Ułatwię Ci codzienne funkcjonowanie.
Powrót do sportu wyczynowego
Mój program pozwoli Ci wrócić do codziennych treningów.
Estetyka brzucha
Zobaczysz różnicę w wyglądzie i funkcjonowaniu brzucha.
Nietrzymanie moczu
Zmora wielu młodych mam, dodatkowe zabezpieczenie nie będzie Ci już potrzebne.
Rozejście się mięśnia prostego brzucha
Pokażę Ci, że to funkcja brzucha jest najważniejsza, nie odległość między mięśniami.
Pozbycie się bólu
Kręgosłup czy biodra nie będą Ci już doskwierać.
Mobilność i postawa
Ułatwię Ci codzienne funkcjonowanie.
Powrót do sportu wyczynowego
Mój program pozwoli Ci wrócić do codziennych treningów.
Hej!
Nazywam się Dorota Strąg i jestem trenerką okołoporodową. Dwukrotnie przeszłam drogę aktywnej ciąży i powrotu do formy po porodzie, w końcu jestem mamą dwójki chłopaków!
Do tej pory prowadziłam dziewczyny 1:1 w gabinetach fizjoterapeutycznych, a także treningi grupowe na siłowni. Teraz wiem, że chcę dzielić się z Wami tym, czego nauczyłam się przez te wszystkie lata. Pokażę Wam, jak bezpiecznie trenować w ciąży i skutecznie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie.
Hej!
Nazywam się Dorota Strąg i jestem trenerką okołoporodową. Dwukrotnie przeszłam drogę aktywnej ciąży i powrotu do formy po porodzie, w końcu jestem mamą dwójki chłopaków!
Przeszłam drogę od zawodowego sportowca, do roli mamy, którą łączę z moją pracą i pasją, czyli treningiem kobiet w ciąży i po porodzie. Zdobyte doświadczenie jako zawodniczka i trenerka, oraz ukończone liczne kursy m.in z rozejścia mięśnia prostego brzucha, mięśni dna miednicy, a także wiele innych, pomogły mi poznać pracę z ciałem kobiet. Teraz pomogę w tym Tobie!
Pomogę Ci wrócić do aktywności fizycznej po porodzie i bezpiecznie trenować w ciąży.
Zapytałam swoją społeczność, co według nich mnie wyróżnia.
Zdecydowana większość stwierdziła, że moja energia i moc motywacji. Nie sposób się nie zgodzić. Jestem jak burza, tyle że z dwójką dzieci pod pachą. Kiedyś powiedziałam sobie, że nie pozwolę, żeby dzieci sprawiły, że moja energia zgaśnie i się tego twardo trzymam, ale nie ukrywam też, że często jest po prostu trudno.
Dlatego ja motywuję Was, a Wy motywujecie mnie!
ZADOWOLONYCH KLIENTEK
LAT DOŚWIADCZENIA W PROWADZENIU TRENINGÓW
Sprawdź moje programy treningowe!
Moja przebyta droga jest przykładem, że jest to możliwe. Pokazuję, że trening z maluchem boku, jest wyzwaniem, ale mimo to mnie się udało dojść do formy i Tobie też się to uda!
To wyzwanie warte poświęcenia czasu i energii. Zobacz, jak mogę Ci w tym pomóc: